Cielu - Wczorajszy akurat zajął mi 1h20min :-) Arnold - Tak tak, obecnie jestem na redukcji, natomiast okresowe cięcia węgli będą wówczas, gdy moje kolano nie będzie jeszcze w pełni sprawne, aby móc dalej lecieć z większą aktywnością. Nie mam zamiaru ciąć węgli do minimum, by wyglądać i czuć się jak zombie :-D Kolano zaczęło mnie pobolewać [...]
65mg gery to słabo jak dla mnie czasami szło 100. Tylko wyjdzmy od tego ze TY bierzesz w przedtreningówkach gdzie jesst 3 razy tyle kofy to nie ma sprawy że działa. Efka na poczatku kopie po pewnym czassie sie przyzwyczajasz myslissz że działa słabo a tak naprawde działa tak samo %-)
Paula ściskam };-) choć czuję, że Twój wewnętrzny doradca/pocieszyciel działa bardzo sprawnie :-)) jak Rai napisała, każda z nas ma takie przemyślenia, u mnie zakończenie redu wiązało się z wieloma dylematami, bo absolutnie nie jest ze mną idealnie ;-) a Ty i to co osiągnęłaś to coś wspaniałego, tak wiele zrobiłaś dla swojego zdrowia i ciała i [...]
Ale to Ty chcesz rozwiązać problem czy trzymać się listy dla samego trzymania listy? Bo wiesz, lista jest jaka jest, jednak coś z tych produktów może Ci indywidualnie szkodzić, więc jakbyś chciała zrewidować dietę i sprawdzić co działa źle, to moim zdaniem wiele poprawek wypadałoby do Twojej aktualnej diety wprowadzić. INHO jedząc tak jak jesz nie [...]
michal a czy masz odniesienie do treningu na jakims suplemencie na treningu bez niczego? bo z tego co czytam to na kazdym treningu cos dajesz stad ciezko stwierdzic jak co dziala najlepiej nie brac nic przez tydzien i sprobowac na czysciocha wtedy dzialanie mozna na prawde poczuc i dobrze opisac nie widze rzetelnej oceny supla kiedy na kazdym [...]
Wlasnie, masz swoja robote do zrobienia. Kazda jest inna, inaczej sie bedzie dzialo. Trzeba patrzec co sie zmienia na plus. To zgłoszenie w sumie wyslalam tak 'na pale' i nawet się nie zastanawiałam zbytnio co by było gdybym się dostała a teraz nie wiem czy to nie przepaść między nami. Wyslalas, dostalas sie, wiec teraz juz tylko pora siac te [...]
Haha no tak musze zrobic ;-) moze dzisiaj poprobuje Generalnie to mam troche rozkminke. Bo popsuly mi sie barki, zwlaszcza z lewym mam problem, trwa to juz kilka miesiecy. No i jest coraz gorzej, ostatnio w nocy nie moglam spac bo bolal. Na fizjo nie ma szans narazie, codziennie tyram od rana do wieczora no i tez nie mam rozeznania czy jest tu [...]
Pytanie do ludzi czy dobrze to zrozumiałem i czy tak samo dziala takie większe obciążenie w ostatniej serii jak w pierwszej, czyli czy dobrze się rozciągnie mięsień jeżeli na sam początek (załóżmy ze po rozgrzewce) nałoży się duży ciężar i się go nie podniesie ale walczy się z nim do końca.
Ja teraz biora juz do konca 20mg i zauwazylam ze juz nie mam suchych ust i obaiwam sie ze lek juz nei działa bo organizm sie przyzywczaił...chociaz moja pani dermatolog poiwedziala ze to nic ze nie ma suchych ust wazne ze juz nic nie wyskakuje a to znaczy ze lek działa ..co o tym sadzicie?? Partyzanka No wlasnie te czerowne plamki na ktore Ci [...]
I wyglądasz o tak: Twarz na całe szczęście jest cały czas pod osłona O kierwa, toś mnie tu zaskoczył, tego jeszcze nie grali Dla mnie po prostu przyrost masy jest niewskazany - mamy trochę inne cele treningowe więc zapewne dlatego Cię to dziwi . Jak można parówki odstawić, ja nie rozumiem - chyba, że zastąpiłeś je samą wodą z parówek Nie [...]
wypowiedzi z marca: zabawa w IIFYM jest przyjemna zabawą ale nie zawsze kończy się sukcesem do tego jeśli jest zabawa na kcal bliskie CPM na zero po zdjęciach widać że nie jesteś bardzo fit,więc insulina nie do końca działa jak powinna stąd dostarczania blisko 50% w postaci węgli,do tego prostych,do tego wysoko przetworzonych + cheat meal'e robią [...]
Bralem weta 450-500, razem z kumplem ktory teraz leci alphe i mowi, ze mg do mg niestety nie trybia tak samo, ale działa b.db. Za tydzień odpalam więc będę wiedział jak działa. Poza tym bede lecial na tym 9 miesiecy. Dawka od 750 do grama. Zrobie fronta z 1,5 gieta zeby szybciej sie bujnal. Jezeli nie bedzie mocno czuc to znaczy ze nie ma sensu [...]
to twoi znajomi albo nie wiedza jak działa bold albo jeszcze sie u nich nie rozkrecił bo trzeba tak poczekac z 6 tyg zeby zaczał fajnie działac,do bolda alphy nie mozna sie przyczepić bo działa najlepiej z pośród wszystkich ug i wszyscy sa zadowoleni ,lepszy moze sie już tylko okazac vet Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-01-09 03:05:02
Co do BCAA, drogie to. Działa trochę, mi zakwasy po nich nie wyskakiwały, ale po prawdzie o wiele taniej wychodzi zwykła odżywka białkowa. Ten cały neo mag cardio to ściema - potasu w całym opakowaniu masz tyle, co w 2 bananach. Żeby suplementacja magnezem miała sens, trzeba dziennie brać 300 mg jonów bądź więcej - w przypadku tego który bierzesz [...]
to mi idzie ale gdybym miał rekord zrobić to nie wydaje mi się żeby jakoś rewelacyjnie poszło już rozumiem:) i tak zrobię:) myślałem że dziś będą zakwasy w nogach a tu nic:) tylko delikatny zakwas w lewym tricepsie, żeń szeń działa:) interwały już zrobione, wieczorem mma:)
Emkaza, nie ma za co - wszystkie się tutaj uczymy cały czas, a będzie tylko lepiej ;-) Ania, coś o wykrokach mówiłaś - patrz dzisiejszy trening }:-( Iron, my możemy codziennie };-) Nauczysz mnie tych biodrowo-śródstopowych trików biegowych, to może dam radę podawać Ci wodę w biegu %-) Mikosia!, No czeeeeeść 8-) Oj tam, oj tam };-) Ja też już [...]
Wypocin ciąg dalszy - dzień 22 Clen zdecydowanie poszedł w odstawkę. Po 4 dniach przestało mnie boleć serce (ufffff), zarzuciłam też aspargin. Zgodnie z moimi groźbami weszłam na 75mcg T3, dodałam 2x Hyperdrive 3.0. (stara wersja, daje kopa) Obserwacje Fizycznie : 1. Zepsuła mi się waga %-) (nie, nie nabrałam aż tyle masy, fakt niezależny, ale nie [...]
HP biore od tygodnia i musze przyznac ze sila juz poszla co do pompy to srednio... czuc jego dzalanie pare min po wypiciu w****ia mnie to swedzenie ale wiem ze dziala i o to chodzi :) smak ok orange :) a rozpuszczalnosc za***ista :) mam shejka i w nim mieszam z woda z sokiem nie mam zadnych zastrzezen do rozpuszczalnosci jak inni.... najwazniejsze [...]
Po 1 - nie marudźcie z tym smakiem, wódkę pijecie to jest ok. Po 2 - rozpuszczalność, wystarczy do cholery wsypać 20g do malej butelki po wodzie i wstrząsnąć przez 20 sekund rozpuści sie od razu (z resztą są szejki do mieszania) Po 3 - hp jest skuteczny i wydaje mi sie ze mocno działa na psychike - te mrowienie, aż czujesz jak działa :P
A ja mam takie pytanko, biore horsa już od tygodnia i jakichś fenomenalnych efektów nie widze!szczerze mówiąc słabo na mnie działa. Wcześniej robiłem dwa cykle na CP i dawało rade, ale horse mnie zawiódł. Czy może to być spowodowane zbyt krótką przerwą po CP(tylko jeden tydzień)?Ogólnie jestem początkującym bo trenuje dopiero od 4 miechów, ale [...]
Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości
